１１月も中旬ですが、１０月末はハロウィンですたね。
近年、とても盛り上がっていますが お酒での大騒ぎやゴミ問題などで今年は色々と規制されたみたいですね。
盛り上がるのは良いことと思いますが はめの外し過ぎはちょっとって感じですね ^_^;
近頃寒くなってきましたが 風邪やインフルエンザが増えてきますね。
先日ネットを見ていまして インフルエンザの予防法というのを見つけました!(^^)!
そのブログを見ていると 大きく３つの予防法を説明されていました！
①手洗い・うがい・マスク
②しっかりと睡眠をとり、バランス良い食事をする。
③適度な運動でふだんから体力をつけましょう!!
さらに、質のよい睡眠をとり自己免疫力を高めるために ツボの刺激（鍼？）の説明をされていました。
なるほど そういつ予防法もあるんだと思いました。
皆様もよければ ご参考にどうぞ。
私自身もインフルエンザに気をつけて 食欲の秋をたのしみたいと思います!(^^)!